睡地上的危害

睡地上的危害，睡在地上的危害有可能会导致身体受到寒凉刺激，地面的温度通常是比较低的，在身体接触之后会导致寒气入侵，下面来看看睡地上的危害。

　　睡地上的危害1

1.损伤阳气：

地上睡觉很容易受寒气侵袭，寒邪侵入人体后，机体阳气与之抗争，若寒邪过盛，阳气不足以祛除寒邪，反为寒邪所侵害，导致阳气受损，进而出现恶寒、发热、无汗鼻塞、流清涕等不适症状。

2.加重湿气：

地上睡觉也容易使湿邪侵入人体，进而加重体内湿气，出现湿气重的.情况，多表现为头重如裹、嗜睡、身体困倦、四肢沉重、关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀等症状。

3.气滞血瘀：

地上睡觉会使寒邪侵入，寒邪可能会使气血津液凝结，气血津液不畅，出现气滞血瘀的情况，寒邪侵犯部位不同，可出现不同症状，如头身肢体关节疼痛、脘腹剧痛、小腹或阴部冷痛等。

地上睡觉时，若身体出现任何不适症状，需及时前往医院就诊，以免耽误病情。

　　睡地上的危害2

一、睡地上的危害有哪些

1、容易着凉感冒：夏季到了半夜，气温急降，容易受到凉气侵袭;

2、易患皮肤病：地板蚊虫多，被咬已引起皮肤炎症;

3、易患关节炎：地板过硬，会影响血液循环，给脊柱关节的压力增大;

4、脊柱变形：长期睡地板，会引起脊柱受力不平衡，诱发其变形。

5、患风湿病：晚上浊气下沉，地板山的湿气会直接进入到人体，再机上细菌的入侵，极其容易患上风湿病。

二、夏天睡觉的禁忌

1、不盖毯子睡觉

人体的腹部及胸部的.皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。

2、凉水擦席子

不少人认为，用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉度本身并不干燥，如再将凉水湿布擦洗，将会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。

3、入睡开风扇

在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。

4、睡前大量运动

平时多参加运动能有改善睡觉的作用，但是不应等到夜深人静时才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

　　睡地上的危害3

长期睡地上的害处：

1，到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，长时间可能引发脊椎痛。

2，地板比较硬，会影响睡眠质量。

3，如果在室外睡的话，晚上空气湿度会比白天高好几倍，容易患风湿。

如果是一楼（楼下不带车库的那种住宅），因为一楼的地面是比较凉的，所以在夏季也容易产生“凝结水”现象而受到潮湿的侵蚀，那样对身体是不利的。

睡眠坏习惯

戴着物品

1手表

戴着手表睡觉，不仅会缩短手表的`使用寿命，更不利于健康。因为手表（特别是夜光表）有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。

2假牙

戴着假牙睡觉，如若不慎，往往睡梦中将假牙吞入食道。另外，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。而且，带着假牙睡觉也影响睡眠质量。

3胸罩

带胸罩睡觉会影响发育，影响血液流通，也容易导致乳腺癌。一般说来，女性戴胸罩的时间最好不要超过8小时一天。

4眼镜

一般的框架眼镜大家都会摘下来，但是有些戴隐形眼镜的人可能懒得摘下来就戴着睡觉，这样做对眼睛很不利。眼球是需要呼吸的，睡觉时若不把隐行镜片摘下来会使角膜缺氧，如果引起厌氧细菌，从而引发炎症，那后果更严重。另外，隐形镜片必需泪水保持其柔软度，但当我们睡觉或闭上眼睛时泪水会减少流出量，缺少水份的镜片会变硬，那时会令角膜更容易受损。

5脸妆

残妆会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

6手机

各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，长期感染，会影响人的神经系统，导致生理功能的紊乱。

坏习惯

1，枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着，不但影响血液循环，引起胳膊麻木酸痛，还容易使血压升高。

2，坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视，看着看着就睡着了，于是干脆就这么靠着沙发睡，坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。

3，对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。