视力模糊怎么治疗最快最有效

视力模糊怎么治疗最快最有效

视力模糊怎么治疗最快最有效，很多人认为视力模糊是长时间用眼，眼睛没有得到充足的休息，才导致疲劳然后视力模糊的，那么视力模糊怎么治疗最快最有效的方法有哪些，我们一起看看吧。

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中医认为“肝开窍于目”

肝开窍于目，肝胆不好的人，眼睛经常会发干，发涩，无光泽，许多人甚至会出现经常“猛眨”眼睛的情况。

肝的生理功能是“主疏泄”和“主藏血”，肝脏贮存极为丰富的血液，靠肝的疏泄功能来调节和输布全身。故《经》曰：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。

肝血的作用之一是营养眼睛，保护视力，所以“肝和则目能辨五色矣”。

由于肝与目的关系非常密切，因而肝的功能是否正常，往往可以从目上反映出来。

肝血充足，则双目有神，视物清晰；

肝血不足，目失所养，则两目干涩昏花，视物不清或夜盲；

肝经风热，则可见目赤痒痛；

肝火上炎，则可见目赤生翳；

肝阳上亢，则可见头目眩晕；

肝风内动，则可见目斜上视等。

所以凡目之有疾，常调治肝足厥阴，此谓之求本者也。

而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。

经常用眼，多吃黄色玉米

由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

枸杞菊花茶

枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，这是因为它们本身自带的效果，具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝。

菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效，有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳更功效。

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力从而达到美白的效果。

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的'疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

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如果真的对一些事物看的很模糊，最还还是去配一付眼睛，避免眼睛度数的继续增加。

平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，比如和周围的人说说话，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。

坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。

平时多运动运动，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助。

对吃水果蔬菜，尤其是红色的食物，都眼睛有很多的康复左右，已经动物的肝脏，还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西。

电脑浏览器的背景最好设置成保护眼睛的颜色，用液晶显示器，辐射会小的，最好平时在电脑前放一盆仙人掌。

看书或者上网的光线一定要足够，不要在光线暗的地方。

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多吃富含蛋白质的食物

我们常常讲到，蛋白质是组成细胞的主要成分，在眼睛里也是同样的，眼睛组织的修补更新需要不断地去补充蛋白质，为其提供充足的养分完成视力工作，尤其是我们眼睛脉络膜的组成部分是需要吸收足够的营养的。像瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

维生素A对眼睛的作用非常大

含有维生素A的食物对眼睛也非常有益，眼睛缺乏维生素A的时候，对黑暗环境的适应能力也会减退，这种情况下一般会容易患夜游症。并且，维A也可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候也容易形成黑眼圈。我们平常生活中由于饮食的单一可能不能够及时的为身体补充足够的营养素，这个时候我们可以买一些维生素A来直接补充供给。

补充叶黄素

叶黄素，很多人对叶黄素一无所知，叶黄素的营养成分一般都是从黄色的食物中提取出来的，同时叶黄素也是存在于视网膜的一种主要色素。如果想要你的视力好，叶黄素是必不可少的，它具有非常高的价值，在国际上被称为“黄金眼”。补充叶黄素不仅能够维护视力，它还可以起到过滤蓝光，降低眼底黄斑退化病变的作用。但是要注意每天不要过量，一般一天吃6-10毫克即可。

最后提醒一下，好的营养可以影响视力的下降。但是如果饮食不合理对眼睛也是有害无益的，大家在平常生活中一定要注意少吃辛辣刺激性的食物，这样才能拥有一双明亮且炯炯有神的大眼！