橙子是热性还是凉性

橙子是热性还是凉性

橙子是热性还是凉性，橙子是日常非常常见的一种水果，橙子汁多味甜，而且含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。那么橙子是热性还是凉性？

　　橙子是热性还是凉性1

橙子是热性还是凉性

1、橙子是凉性的。

根据《本草纲目》中记载，橙子性味偏凉，味甘、酸，无毒，归肺经。汁水充沛，味道酸甜可口，具有生津止渴，开胃下气，解酒等功效，适合体质燥热者食用。

橙子是酸性还是碱性

2、橙子是碱性的。

食物的酸碱性并不是以食物的酸甜涩口的味道决定的，一般来说，食物的`酸碱性是以在体内分解代谢后形成物质的酸碱性决定的，虽然橙子酸度较高，但在体内被吸收分解后却是呈碱性的，因此柚子是一种碱性水果。

橙子上火还是下火

3、适当吃可下火

橙子是寒凉性水果，一般来说，寒凉性的水果具有一定的降火清热功效，并且橙子中含有的水分及营养物质比较丰富，具有多种功效作用，适合经常上火、咳嗽有痰、便秘、消化不良、食欲不振的人群食用。

多吃容易上火

因为橙子中含有大量的碳水化合物，不宜过多食用，摄入过多的糖分容易加重脾胃的滋腻性，引起脾胃湿气加重，从而导致脾胃湿热上火。

一天吃多少橙子适合

4、建议一天一个即可。

虽然橙子性味寒凉，食用可以起到降火去热的效果，但最好不要一次性食用过多，避免一起体内寒气过重，引起肠胃不适，因此建议每天吃一个就好。

什么人不适合吃橙子

5、1、糖尿病患者慎吃

橙子中含有大量的糖分，因此建议糖尿病者少量或不食用，以免加重体内血糖升高，影响身体的健康。

2、脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人群，一般体质较弱，寒气较重，而橙子偏凉，食用后会加重体内的寒凉之气，因此建议平常避免食用橙子。

3、拉肚子的人

因为橙子是凉性水果，并且富含水分，具有较强的肠道滑利作用，拉肚子的人食用会加重腹泻的情况，所以拉肚子时尽量避免吃橙子。

　　橙子是热性还是凉性2

橙子是热性还是凉性

橙子是凉性。经常吃橙子可以生津止渴，同时还能促进消化，也有解酒的作用，而且营养价值非常丰富，我们可以用橙子的皮治疗感冒、咳嗽等症状，同时橙子还可以治疗腹泻，但食用橙子的时候要适量，不能吃太多。

橙子的功效与作用

1、清肠通便

橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

2、增强抵抗力

橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。

3、抗癌防癌

橙子中含有大量的抗氧化物，这种物质可以清除对人体有害的自由基，这样癌细胞就无法生长，从而起到抗癌防癌的作用。

4、美容抗衰老

橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

5、降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

6、保护血管

橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

相信大家看完上文的介绍后，对橙子是热性还是凉性已经有了自己的认识了，此外还介绍了橙子的功效与作用，希望可以帮助到大家。